恐怖と無気力の生活
最近漠然とした恐怖感に襲われながら生活している。過去のこととか未来のこととか想像して怖くなる。今ここを生きられないでいる。
かと言って何か行動する気にもなれない。脳がぼんやりしてしょうがない。
人間と関わっていくのが難しい。人間分からない。人間怖い。
クズの癖にクズと思われるのが怖い
今更ですが自分は駄目人間です。恥の多い人生を送ってきました。
しかし、にもかかわらず、むしろだからこそ人前に私という存在を出すことが怖くて怖くて仕方がありません。
とにかく自分を見せたくない。怖い。
昔から人が怖くて仕方がなかった。なぜ怒るのか、なぜ悲しむのか、理由が分からないことが多かった（今はメタ認知というものを獲得して意味を理解し、そして恥ずかしくて悶えている）。しかし、小さいころの恐怖は消えない。
人といて安心できたためしがない。だから友達が欲しいとも思えない。安心とは何か分からないから。
昔からこうだ。まともになれるとも思わない。
精神科にも通っているけど、改善するとは思わない。というのも精神科というのはもともとまともだった人が安定を取り戻す為の場所だからだ（最近知った）。つまり、小さい頃から異常な私みたいなやつは精神科医もサジを投げるみたいだ。
異常者は異常者なりにわきまえて暮らして行くほか無いのだろう。
正直キツい。
バランスボードを試してみた感想
ここ数日体幹を鍛えるためバランスボードを使用してみた感想を書いていきます。
使ってみたら意外と続けられました。ふと思った時にのるだけでよいのでやるためのハードルが低いことがとてもよかったです。
プランクとか中々習慣化できなかったのでこれは一歩前進。
そして肝心の体幹ですが、効果があったのか体は結構楽になりました。
バランスボードやる前は毎日体が倦怠感を感じながら過ごしていたのですが、バランスボード始めてから意外と調子が良いです。
結論としては良い買い物をした、と思います。
・・・しかし体は楽になったものの頭の不調はより鮮明に感じるようになりました。
常に頭に靄がかかった感覚、頭痛、眩暈、不安感増大、意欲低下・・・。
これらがダイレクトに襲ってきており滅茶苦茶きついの何の。
特に意欲の低下が厄介で散歩に行くことですら最近はエナジードリンクがないときつくて仕方がありません。
身体の調子が良くなることに反比例するように、精神がより不安定になりました。
ひょっとしたら身体の不調はこの頭の不調を感じない様にするための一種の防波堤だったのでは？
以前から不安感はあったのですが、それがより鮮明になった感覚、正直キツい。
改めて私の体は面倒臭い。
今度は頭を何とかしないと。
就職活動したくない
はたらきたくない。しかしこのままでまずいのは分かる。
そもそも自分を売り込むとか嫌なんだよね。自分が嫌いだから。
わざわざ嫌いなものをすすめる人はそんなに居ないだろう。
嘘をつくというのもなんかヤダ。その場は良いかもしれないけど後でボロが出るのがキツイ。怖い。
社会に参加したくない。
多少元気になっても意欲が出ない
最近身体が軽いです。バランスボードに乗ってからかな。初めて数日だけど効果があるのかなと。
しかし、頭はとても重いです。今日もずっとダルくて、出かけるのもきつくてエナジードリンク飲んで乗り切りました。
とりあえず身体が元気になることを目標にしてきたけど、今度は頭を何とかしないとかな。
肺が喫煙を求める
禁煙して半年以上が経ちました。
その間、ニコチンガムなどを使用したりもしましたが何とか喫煙をせずに住んでいます。
しかし、頭痛などはなくなったものの、頭がぼんやりする感覚が戻ったのはキツイですね（そもそも喫煙始めた理由が動かない身体を動かすためだったので）。
今は実家に居るので、家事などのタスクはあまりこなさなくて良いので何とかなっていますが。
それとこれは禁断症状の一種と思われますが、肺が喫煙を欲してる感覚にたまに襲われているんですよね。肺が独立して動いている感じです。
ネットで調べても事例を見つけることはできなかったし俺だけ？検索の仕方が悪いのかな？
とにかく今はコロナもありますし禁煙は何とかしていきたいと思っています。
体幹鍛えるためにバランスボード買ってみた
バランスボード買いました。
理由は体幹を鍛えるためです。
私が疲れやすい原因、体幹が弱いせいかなと考えたからです。
この記事読んで体幹鍛えようとプランクとかやってたんですけど気分が乗らない日などもあって中々毎日やれなかったんですよね。
そこで道具に頼ろうと思い、バランスボードを買いました。
他の選択肢として、バランスボールやトランポリンなどもあったのですが、バランスボールは場所を取るし、トランポリンは結構高かったのでバランスボードを選びました。
やってみると結構疲れるのと案外楽しいですね。しかし足が意外とキツイ。
最近はランニングとかやってますけど、バランスを維持する筋肉はまた別なのですかな。
意外と楽しいので続けられそうです。
これで身体が鍛えられるといいな。
