嗅ぎたばこ、スヌースを試す
最近頭が本当に回らなくて、脳を動かすためにニコチンを摂取することにした。
ただ、普通のタバコを吸うのは匂いも気になるし、このご時世なかなか吸うのも厳しいと思い、スヌースと呼ばれる口の中で吸うタイプの嗅ぎたばこを使用してみた。
感想は徐々に身体にニコチンが回る感覚だった。普通のタバコのような即効性はなかった。そして副流煙とか匂いも無いから周りの被害も無い。
久々に頭が回る感覚が戻ってきて、これはいいなと思い、これからスヌースを使っていこうと思った。
…しかし、問題が起こった。スヌースは口腔内から、そして胃からニコチンを摂取するもの。どうも胃がニコチンを受け付けなかったらしく、吐いた。リバースした。今日後半それでダウンした。今もきつい。
どうにもうまく行かなかった。これは良いと思ったけどダメそうだ。
うまく行かない。
ニコチンを断って一年経過。しかし・・・
・・・しかし禁断症状は収まらない。以前にタイトルにしたように肺が喫煙したがっている感覚が収まらない。
大体どのサイトも禁断症状は三ヶ月がピークと書いてあるけど私にはまるで意味なし。
正直どうすれば良いのか。禁煙外来に行く？一年はやめられたけど正直健康になった気がしない。
肺が喫煙を求める。
肺が喫煙を求めるpart3
ここ最近ストレスが多い日が続いた。そしてそういう時は大体肺に違和感が生ずる。具体的には煙を吸え、タバコを吸えと肺が要求してくる。
煙自体はもう一年近く吸っていないのだが肺はどうやら忘れてはくれないらしい。
脳も多少中毒気味とは言え肺はそれ以上だ。
ニコチン中毒は恐ろしい。
肺が喫煙を求めるpart2
今日で一年以上タバコを吸っていない。ニコチンそのものは10ヶ月になる。
そうなんですけど禁断症状と言いますか肺が煙を寄越せと要求してきて辛い。めちゃくちゃ長い。
ニコチンは3日で抜ける、禁断症状は長くて3ヶ月だという意見もあるけど私にはどうも当てはまりそうに無さそうだな。
後普通に頭が回らんですね。運動とかしても頭がスッキリとかない。
根本的にドーパミンを作り出すことが苦手なのかな。体質的にタバコはあっていたのかどうか。
禁断症状がとにかく長い。喫煙再開したくなる。それでももう少し頑張りますけど。
脳の疲労の問題？は誰も理解してくれない
体力つけようと色々もがいてきたけど何も成果は出なかった。
運動すればすべて解決とか嘘では？少なくとも私は身体がもとい脳が楽になった感覚は感じられない。
脳が疲れやすい。何も仕事だけではなく、遊びですら疲れがひどくてしょうがない。
疲れやすいから何事にも取り組むのに億劫になる。
病院行けば？という声が聞こえてきそうですが行きました。精神科はもちろん内科にも。でも何も変わらないです。
調子が悪いから嫌だと言ってもとりあえずやってみろと言われ、いざやってみたら真面目にやれと怒られる。小さい頃からその繰り返し。
つい最近までは私も頭が働かないのはやる気が無いからだ、と考えていましたけど違うね。単純に体調が優れなかったのだ。ただ小さい頃から「やる気出せ」と言われ続けてきたからそのような思考が頭から離れなかった。
結局何が言いたかったのか。運動しても栄養に気を使ってもまるで効果はなかったよ、という報告です。
ネット上でも「ランニング中は頭に雑念が浮かんでこず気が楽になる」という報告が多いけど私は余裕でフラッシュバックがおこり辛くなるし、気分が段々落ち込んで来るときもありよくわかりません。
医療もだめ、福祉もだめ、運動もだめ、サプリもだめ。もう手は尽くしたかな。
この三ヶ月体力をつけるため色々試した。しかし・・・。
ご無沙汰ぶりです。前回更新からかなり時間が経ちました。
すぐ疲れやすい身体をなんとかしたくていろんなことをしていました。順に説明します。
社会不適合人間はいろんな栄養素が根本的に足りていないと言われているので手当り次第に試してみました。
（ⅰ）マルチビタミン・ミネラル
栄養の基礎。一般の方が疲れやすい、免疫が弱いという場合に不足を疑う栄養素たち。
（ⅱ）L−カルノシン
要は鶏胸肉に含まれるイミダゾールジペプチド。疲労の専門家が太鼓判をおす栄養素
魚の栄養素。脳に良い。
（ⅳ）GABA
不安に効くとされるもの。
（ⅴ）チロシン・銀杏葉・PS（フォスファチジルセリン）
ADHDがやる気を出すことを手助けする栄養素。ネットでの評判が良かったので。
（ⅵ）カルシウム・マグネシウム
ビタミンの一種。カルシウムは精神安定、マグネシウムは疲労に良いとのこと。
（ⅶ）トラフルBBチャージ
サプリではなく口内炎の薬。疲労にも良いとのこと。ちなみに私はこれを飲み続けて口内炎になった（あれれ？）。
（ⅷ）プロテイン
後述する運動後に摂取しました。発達障害は蛋白取れ言われてますし。
他に試したやつはあるかもしれませんが思い出せるのはとりあえずこのあたりです。
②運動
体力つけるといえばこれしかないのかなと。具体的にランニングと今回はニンテンドースイッチソフトの「リングフィットアドベンチャー」を試しました。これなら挫折せずにやれると思ったので。
ランニングは週４日３０分、リングフィットは運動時間最低１０分を毎日行いました。
これだけやれば何か変わるかなとおもったのですが・・・。
一切変化はございませんでした。
特に身体が楽になったとか無いですね。しいて上げれば姿勢が改善されたくらいですかね。猫背はある程度治ったと思います。
・・・しかし身体に変化は訪れても脳に一切変化が感じられなかった。
私の不調の原因栄養素不足でも運動不足でも無いんですかね。だったらこの頭のモヤやだるさは一体何が行けないんだろう。分からない。
これだけやって何も変化がないと悲しいです。
もう方法が思いつかない。
給付金１０万（去年もらったやつ）これらに使いましたけど結果的にドブに捨てた形になってしまった。ニートの貴重な財産が！。
もうどうすりゃいいかわからないよ。他に手段があるのだろうか。それとも私にはもう何をしても駄目なのか。
分からない。
もう体力は戻ってこないかな
最近とにかく眠いし、疲れてる。横になる時間が多い。
頭が働かないんだよね。何をやっても。体は元気でも脳が異様につかれた状態というのがデフォルメになりつつある。
この2ヶ月サプリを色々取っている。ビタミンB、C、D、チロシン、亜鉛等々。
また、運動もしている。Nikeのアプリ（運動スケジュールを組んだり、運動動画を流してくれる）を利用して体力を作ろうと思い始めた。以前の記事でも書いたバランスボードを利用して体幹を鍛えたりもした。有酸素運動もした。
結果は、体は比較的楽になったし変化もある程度感じられる。筋力もそこそこ付いたし、体も多少柔くなった気がする。
・・・しかし、頭が一切変化を感じられない。頭に靄がかかってしょうがない。頭が働かない。
特に頭に靄がかかっているときは腕を動かすのが億劫になるくらい何もできない、したくない状態になります。
上のような本がありますけど、はたして本当でしょうかね。正直疑っています。
それとも現代の医学では私の頭はどうこうすることもできないくらい重症なのか。
とにかく頭がどうしようもないくらい疲れやすくて困っています。
もうどうすればよいかも分からない・・・。
やはりこうなったのも過去の出来事が原因なのか。理由は分からない。しかし、それしか思いつかない。
これは持論だけれども、体は傷つけられてもある程度修復は可能だが、脳（心）はストレスをうけた分だけ劣化していくのではないか。
つまり肉体的な体力はどんなひとでもそれなりに補えるが、精神的な体力は増やせるのではなく、いかに減らさないかが大事ではないか。
運動しようが薬を取ろうがサプリを取ろうが一切変われる気がしない日々を過すうちそう考えるようになりました。
疲れない脳が欲しい。
体力が欲しい。
