最近寝てばかり
労働をしていた反動かわからないけど、この一週間すごく眠かった。
夜ぐっすりねても昼間も３時間とか昼寝したくなってそして夜もしっかり寝る。
一日の半分以上を睡眠に費やす日を一週間以上過ごしていた。
とにかくだるい日が続いた。
疲れているとは思って居たけどここまでとは。疲労は自分では気づきにくいんですね。
最近、梶本修身著「すべての疲労は脳が原因２」を読んだ。
この本によると「飽きる」、「疲れる」、「眠くなる」が脳からの３大疲労サインらしい。
眠くなる段階に行く前に飽きたなと感じたら、それは脳が疲れてきた証拠みたいだから５分でも良いから休んだほうが良いと。眠くなる段階に来たら結構やばいらしい。
みなさんもお気をつけを。
