昔のことを思い出して、頭がパニックになる

昔のことで、頭がパニックになる。

怒りで頭がおかしくなる。

対処の仕方が分からない。

ほぼ毎日、突然来る。

これが続いて生きていくのが嫌になる。

もうどうすればいいのか。

どのように生きていけばいいのか。

分からない。

金もない。

なにをすればいいのか。

実はさっきまで、少しパニックになっていた。

少し落ち着いてきたので、今、ブログを書き始めている。

書く内容は乏しいですが。

なんだろうな。昔のトラウマなんてどうすればいいのか。

味方が誰もいないのもきつい。

つらい。

なにがしたいかもわからない、欲望が薄れてきた。

なにがしたいかが分からないから、次になにをすればいいのか、なにをしたらいいかもわからない。

お金があればなあ。お金がほしいなあ。

もっとも、今の俺に金があってもロクな使い方をしないか。というか使いこなせない気がする。

もうどうすることもできない。

マインドフルネスを最近試してはいるんだが、あまり効果の実感がわかない。やり方が間違っているのかな。CD聴きながら実践しているのだが。それともまだ効果が出ない、ということなのか。

ほかにやることもなし、とりあえず続けていくしかないか、やることないし。

瞑想にふけるとしよう。