最近、トラウマにヨガが良いと聞き実践しています。 なんですけど身体がものすごく固くてキツイ。更に体力なくてすぐ疲れる。 数カ月立たないと効果が出ないみたいなので続けて行こうとは思っていますけどかなりキツイ。 身体を柔らかくしなければ・・・。 …
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